保護視力先認識精妙的人體科學

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保護視力先認識精妙的人體科學

視覺的生成來自複雜的眼球結構傳導到是神經,整個連結缺一不可,常用相機原理來比喻視覺,水晶體就像鏡頭,先接受影像,視網膜則如同底片,是視覺系統的最主要部分,視覺呈現主要就是靠視網膜上的感光細胞「光照成像」。 而為什麼只有米粒大小的黃斑部要被另外命名呢?黃斑部含有人體內最高量的葉黃素與玉米黃素,而黃斑部正中央 1.5 毫米直徑,與視神經盤相當大小的區域「中心凹」,是黃斑部感光細胞接受影像最敏感的區域。 黃斑部面積雖然僅約視網膜的 5%,卻扮演著視力生成的重要角色,不但佔用了視覺中樞的 50% 腦細胞,更具有「三高」的特點:能量高、脂肪量高、微血管密度(含氧量)高。

這「三高」經由光線照射後,直射瞳孔的光線會聚集在黃斑部上,於視網膜成像再生成視力,過程耗費很多能量,而且光線進來越多,用的能量就愈高。這也就是為什麼全黑無光線的地方就看不到,但光線中的紫外線以及HEV藍光,又有多種傷害眼睛的危險,這也就是為什麼,不管戶外運動或城市遊走,都需要一副值得信賴的好眼鏡。



 

不只抗紫外線,更要抗HEV對眼睛不可逆的傷害

買運動眼鏡,或時尚墨鏡的時候,都會看到抗UV400的小標籤,有沒有想過為什麼是400?不是300不是500,或為什麼不是數字越大越好? UV紫外線的波長,則分成幾個區段:
200-400是紫外線區,需要基本防曬,401-420是HEV短波有害藍光區,比如睡前在黑暗中玩手機,螢幕發出的藍光加上光源不足讓黃斑部更吃力。而戶外運動一整天,從早到晚面對不同等級的紫外線等級,如果沒有多重防護,對眼睛將造成隱藏,卻不可逆轉的傷害!
這也就是為什麼720armour花上許多研發心力,將太陽眼鏡使用多年的抗UV400,準確提高到HEV420,同樣戴運動眼鏡保護眼睛,你值得選擇更有效的防護。

 

HEV(High Energy Visible Light)對人體造成的傷害?

一般太陽輻射出的光可分為可見光與不可見光,其中紅外線(IR)和紫外線(UV)屬不可見光,而平常可見的紅橙黃綠藍靛紫光皆屬可見光。這差異主要是由於這些光綫的波長不同所致。我們人眼看得見的光的波長坐落于390到700nm(奈米)之間。在這些光綫中,會對人眼睛造成顯著的傷害的是紫外綫和藍光。一般人都知道紫外綫對人體所造成的傷害,但多數人卻對于藍光的潛在危險卻毫無所知,或者是有認知上的錯誤。紫外綫對眼睛的傷害是在眼球的前半部(如眼瞼癌,白内障,瞼裂斑,翼狀贅片等),而藍光對眼睛的傷害是在眼球的後半部(黃斑部病變)。


日常生活中大部分的紫外線會被眼睛角膜和水晶体吸收,但少部份的紫外線和波長較長的藍光會到達視網膜。HEV(High Energy Visible Light) 可見光是波段介於紫和藍、光譜上400nm-500nm之間的光,能夠穿透人體眼角膜與水晶體到達視網膜、黃斑部。高能可見光不僅具有較大的能量,破壞力比起其他波長的光線也更強。

HiColor藍光眼睛醫學圖 As

HiColor藍光眼睛醫學圖 Bs

依據美國哈佛大學醫學院(Harvard Medical School)在2012年5月份期刊2裡的一篇報導,
適度的藍光在白天對人體是有益處的;它能增加我們的注意力,加快反應速度,和提升情緒。但藍光在晚上對於人體則相對的有害;它除了干擾我們的生理時鐘(Circadian Rhythms)和影響睡眠品質之外,甚者,還可能會引起癌症(乳癌,攝護腺癌),糖尿病,心臟病,憂鬱症和肥胖症等疾病。


藍光對人體最顯著的傷害應該是會引起或加速視網膜的老年性黃斑部病變(Aged-Related Macular Degeneration, AMD)。這種病變的起因主要是視網膜裡的細胞產生了光致氧化作用(Photo-oxidation)-因爲藍光會加速視網膜裡的黃斑部的感光細胞(photo receptor cells)和視網膜色素上皮細胞(retinal pigment epithelium cells)的氧化壓力而導致損傷,而這兩種細胞都是不可再生的,一但損傷後就會影響視力,嚴重的甚至導致失明。

 

什麽是黃斑部(macular)呢?


黃斑部是由數百萬個感光細胞所組成,位于眼球後端,視網膜中心,負責視野中心和最敏銳的視覺功能,是視網膜最敏感的部分。雖然這橢圓形的黃斑部的面積只有直徑約5.5毫米大小,僅占了整個視網膜4%的面積,卻是視神經細胞最密集的區域,幾乎可和人眼的視力畫上等號。一旦黃斑部受損則無法恢復,輕則視物不清晰,模糊扭曲,重則會導致視力的喪失。依據Review of Optometry,一份眼科醫師的專刊4,老年性黃斑部病變一般發生在60歲以後,目前因此而導致視力逐漸衰退的人口占全美國75歲以上的老年人的35%。如果一般年輕人(在十幾歲到三十歲間)每天增加三小時的曝露在陽光(藍光)下,那麽在他們老年時的老年性黃斑部病變的發生時間會提早約十年左右,同時也讓他們最終可能失明的機率增加了一倍。在2012年,全美國在50歲以上的人口患有晚期的老年性黃斑部病變有兩百萬人,比2000年時增加了25%。估計到2050年時,全美將有五百萬的人口患有晚期的老年性黃斑部病變。

(部份文章出處: Sam Chang/Mathbright Tehnology Co./October, 2015/研究報導)

 

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